ТОП-5 причин обратиться к психологу

На каждой сессии с клиентом я всегда задаю вопрос:

Почему вы решили обратиться за помощью именно сейчас?
И исходя из частых ответов, поделюсь с вами этими причинами:

• Самый частый ответ звучит так:

 — Я стала понимать, что сама уже не справляюсь. Слишком много мыслей в голове. Помогите мне пожалуйста разобраться с тем, что происходит.

У нашей психики много защитных механизмов и самоанализ зачастую ни к чему не приводит.

• Вторая причина звучит так:

— Я долго думала о терапии, но не была готова, но я созрела".

Если вы чувствуете, что пора, значит ваша психика готова окунуться вглубь и разобраться в проблемах. Тут точно не надо откладывать терапию на потом, так как она может снова захлопнуться. Помним, что защитные механизмы никто не отменял.

• 3 причина — я её называю «Проснуться» — это ощущение, как — будто человек в переносном смысле проснулся и увидел свою жизнь.

Что она ему вовсе и не принадлежит. Когда человек по разным причинам делал всё для других, жил чужую жизнь, делал то, что от него хотели, а не он сам хотел и т. д. И это очень серьезный повод обратиться за помощью, чтоб найти себя и жить дальше свою жизнь.

• 4 причина звучит так:

— Мне кажется, что со мной что — то не так".
Не каждый из нас может верно определить своë состояние и правильно его назвать. Человек может оказаться в выгорание, в апатии, депрессии, в различных не прожитых чувствах, которые начали влиять на жизнь человека и не в лучшую сторону. Лучше по возможности обратиться сразу за профессиональной помощью, так как если оттягивать — станет только хуже. Сурово, но факт.

• Конечно, чаще всего, люди обращаются к психологам, когда начинают чувствовать психологические или физические изменения в себе, которые мешают жить, чувствовать, строить отношения.

Но и бывают случаи, когда клиентом управляет интерес и это звучит так: «У меня подруга пошла на терапию и у неё там такие интересные процессы разворачиваются, что мне тоже стало интересно поизучать себя и свою жизнь».
А почему бы и нет?) Если у человека появляется к себе интерес и к процессу терапии, то значит надо идти, значит есть запрос на терапию лучше себя узнать.

• 6 пункт добавлю от себя.

Терапия — хороший способ замедлиться средь недели и посмотреть на свою жизнь. Не всегда люди говорят на терапии о проблемах, иногда приносят истории из жизни, о которых никому не расскажешь, иногда просто хотят в безопасном конфиденциальном пространстве поговорить и обсудить различные темы, кто — то просто хочет услышать не обесценивающее мнение со стороны.

Терапия — это место для вашего «Я», где вы точно будете принятыми и понятыми.